出典:instagram
おはようございます☀️今日のお弁当は #チキンロール #ホタテパスタ 玉子焼き、梅しそご飯
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昨日は朝からずっと腰が痛くて、夜の会議中に座っているのも辛くなり、帰宅後に一時間くらいかけてストレッチポールで背中、お尻、脚をずっとグリグリやってたら、少し楽になりました😊👍
ストレッチや身体のケア大切ですね❗️
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では、一日仕事頑張ります☺️
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