出典：instagram
10月7日
お昼ごはん
☆おにぎり🍙弁当☆
今日のお弁当は
4種類の味のおにぎり🍙
#onigiriactionを付けると
寄付ができるそうなので…
早速おにぎり弁当を作りました💕
4種類のうち２種類は
腸活できるように
高菜と梅干しを混ぜてます👍
今年の春初めて高菜漬けを作りました
野菜の乳酸菌は生きたままに腸に届くので、今日の高菜は乳酸菌たっぷり🌱
＊シソと白胡麻おにぎり🍙
＊白胡麻のネギトロおにぎり🍙
＊黒米とはとむぎ.もち麦のおにぎり
＊三度豆の胡麻和え
＊牛肉と玉葱ピリ辛炒め
＊エリンギの醤油炒め
＊伊達巻
＊小松菜と人参の白和え
＊紫キャベツの胡麻マヨ和え
※高菜漬けおにぎり🍙
※昆布の佃煮ネギトロおにぎり🍙
◎薬膳効果◎
米 美容 老化防止
最後まで読んで頂いてありがとうございます😊🎶
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