出典：instagram
10月5日(火)▸▸お弁当𓊤𓉿
𖥧𖥧𖥧𖥧
#クリームかけピラフ
#ゆで卵
#たこさんウインナー
#ツナピーマン
#しめじの中華スープ
𖥧𖥧𖥧𖥧
昨日は #ピラフ弁当
【ヘルシーの心がけ】
・クリームソースに大豆ミートとおからパウダー使用
– – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – –
サフランライスのピラフに
ほうれん草クリームをかけました。
小学校の給食に出た
クリームかけピラフが大好きでした☻
給食は海老が入ってたけれど
大豆ミートとほうれん草で！
クリームは豆乳とおからパウダーで作って
糖質&カロリーオフ。
久々のたこさんウインナーは3匹います🐙
ツナきゅうりはマスタード入り。
さっぱり味に仕上げました。
中華スープは玉ねぎとしめじ、焼えびで。
ごちです！
✎＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
#クリームかけピラフ #クリームソース #おからパウダー #お弁当 #おべんとう #オベンタグラ厶 #クッキングラム #フーディーテーブル #まいにちごはん部 #おうちごはんlover #てづくりごはん365 #lunchbox #oben365 #obento_diary_jp #料理好きな人と繋がりたい #212kitchenstore #kelloggs #mepal
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