出典:instagram
こんばんは☺️
本日のお弁当
#OnigiriAction
小さいおにぎり弁当
✤ 砂肝ポン酢
✤枝豆の昆布和え
✤スクランブルエッグ
∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴
砂肝ポン酢
∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴
❶薄く切った砂肝を茹でる
❷つけダレを作る
ポン酢、ごま油、ニンニク、(だし醤油)
❸30分つけておく※出来れば翌日がベスト
❹ネギをかけてたべる※一味をかけても美味しいよ
砂肝効果
高タンパク低カロリー
貧血予防になる
鉄分亜鉛が豊富
脂質、糖質ともに少ない
ビタミンB12.ビタミンKが豊富
食べごたえがあるから満足感を得やすいよ
⑅୨୧⑅*⑅୨୧⑅*⑅୨୧⑅*⑅୨୧⑅*⑅୨୧⑅*⑅୨୧⑅*
本日もお疲れ様でしたぁ(*´³`*) 💕
⑅୨୧⑅*⑅୨୧⑅*⑅୨୧⑅*⑅୨୧⑅*⑅୨୧⑅*⑅୨୧⑅*
#おにぎり #おにぎりアクション #おにぎりアクション2021
#おうちごはん𝖫𝗈𝗏𝖾𝗋 #食べ盛り
#お弁当 #おうちごはん #𝗈𝖻𝖾𝗇𝗍𝗈 #笑顔になるお弁当
#バランスの良い食事
#茶色弁当 #保温弁当 #お弁当記録 #男子弁当 #お弁当シリーズ #可愛いお弁当作りたい部 #ボヌール弁当 #おひるごはん
#お弁当 #お弁当記録 #夫弁当 #お弁当作り楽しもう部 #オベンタグラム #キッチングラム #てづくりおべんと𝟥𝟨𝟧 #お昼が楽しみになるお弁当 #クロワッサン普通弁当 #お弁当𝗉𝗂𝖼 #おべんたー
♡を押してね!ランキングに反映されるよ♪
コメント🔽 | |
みんなのお弁当ダイアリー
▶カテゴリー別 記事一覧こちら
[キャラ弁特集 TOP20]
[お弁当ダイアリーおすすめ記事]
SNS映えするオススメの人気お弁当箱13選をご紹介 | |
在宅で人気集中!始めてみるととっても便利な食材宅配 | |
【鬼滅の刃キャラ弁特集】もはや芸術作品!人気キャラクター別手作り弁当まとめ new! |
【おすすめアプリ】
『お弁当ダイアリー』と、今話題の無料テイクアウトアプリ『menu』がコラボ実施中!
今だけ!無料アプリのダウンロードで¥1,500分のクーポンプレゼント!!
特別クーポンコードはコチラ⇒【36801】
Andoroidの方 ⇛ Google Playで手に入れよう
[公式LINEアカウント]
定期的にお得情報やおすすめのお弁当グッズを紹介します😊のんびりお届けしますのでお気軽に友達登録してください🚩