出典：instagram
10月13日(水)▸▸お弁当𓊤𓉿
𖥧𖥧𖥧𖥧
#カレーライス
#ゆで卵
#かぼちゃの煮物
#茄子の浅漬け
𖥧𖥧𖥧𖥧
今日は #カレー弁当
【ヘルシーの心がけ】
・鶏胸肉と大豆ミート使用でカロリー&脂質オフ
・ルウ不使用で糖質オフ
– – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – –
久々のカレー弁当です☻
我が家のカレーは市販のルウを使わず
スパイスペーストの #カレーの壺 ！
誰でも簡単にスパイスカレーが作れる☄
ほぼスパイスなので
市販ルウより糖質少ないのもいい◎
▶@thethirdworldshop.co
これにトマト缶を合わせて煮込みます。
じっくり煮込むと野菜の甘みがしっかり出て
すごく美味しくなるんです。
カレーの壺は辛口を使っているけど
近所で唯一の取扱店がやめちゃって
めちゃくちゃショックを受けました…
お肉は鶏胸肉と大豆ミートを合わせて。
煮込み料理のときはブロックタイプが良き◎
▶ #大豆ラボ
ただいま人生の岐路で立往生。
何してもうまく行かないときってあるよね！
✎＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
#カレー #curry #壺フォト #お弁当 #おべんとう #オベンタグラ厶 #クッキングラム #フーディーテーブル #まいにちごはん部 #おうちごはんlover #てづくりごはん365 #lunchbox #oben365 #obento_diary_jp #料理好きな人と繋がりたい #212kitchenstore #kelloggs
#アタックLDL
#ゆるっと糖質オフ
#糖質オフ
#糖質制限
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