出典：instagram
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◆中高生のお弁当
いつかのお弁当
○豚の生姜焼き
○ゆで卵
○はんぺん
○ブロッコリー
○紫キャベツの酢漬け
○塩バターかぼちゃ
お弁当に大活躍のブロッコリーは
ビタミンCが豊富。
熱に弱いビタミンCは加熱すると
壊れてしまうのですが、
ブロッコリーは加熱しても
半分くらいは残存してくれるので
有り難い食材です。
彩りにも場所埋めにも
使いやすいですよね。
特にスポーツ頑張るお子さんには
抗酸化のビタミンC
摂らせてあげて頂きたいです。
緊急事態宣言が解除され
部活も通常通り、
でも試合の応援はまだ行けない
そうで。。。。
と、思っていたら
まだ試合には出れなかった！
毎日ハードでも楽しそうに
帰ってくるから、それだけでも
嬉しいんですけどね〜。
今日もありがとうございます
(*˘︶˘*).｡*♡
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