出典：instagram
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#低脂質弁当 キロク♩
#潰瘍性大腸炎 の夫用
メインは魚or淡白なお肉の #低脂質 お弁当です☺︎
.鮭
.ピーマンと玉ねぎの卵炒め
.かぼちゃとブロッコリーのガーリック醤油
.鶏団子と小松菜の中華炒め
.里芋の煮物
.ミニトマト
潰瘍性大腸炎の話です。💊
今年の2月下旬に再燃した時に
20mgまで増やしたプレドニン(ステロイド剤)も
徐々に減量していき、今は2mgまで下げて服薬中です。
去年もほぼ同じ時期に同じ容量で、
1mg→0mgになったと同時期に
じわじわとお腹の調子が悪くなっていったので、
今年こそ、脱ステロイド！！と
今期の目標にしています。
でも前の検査でも副腎の数値が下がってるみたいで
思ってる以上に身体はステロイド依存しているようです。。
ステロイドなしでも副腎にしっかり働いてもらうには
#補腎 が大切。
食事だけで補腎するのは限界があるのかな〜😩
#副腎疲労 対策をこれから寒くなる時期に向けて
頑張ろ！！と夫に言い聞かせてます。
これは夫のことを想って💓とゆーよりは
シンプルに、安定した生活のため。です😝(笑)
#IBD食 #クローン病 #健康食 #ゆる無添加 #副菜つくりおき #麹料理 #毎日弁当 #魚弁当 #クッキングラム #おうちごはん #弁当記録 #オベンタグラム #oben365 #てづくりおべんと365 #obento_every_day #shokulabo #スライド弁当 #盛り付け上手になりたい #手作り弁当 #彩り弁当 #脱ステロイド #フードフォト練習中 #ワリゴ
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