出典：instagram
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連投失礼します🙏
ファザコンの私をどうぞお許しください😂🙏
今回のpostは👨🏻🦳に作ったお弁当😋🙏
一人暮らしやとなかなかタンパク質が不足しがちやからそこはしっかりと取り入れつつ塩分控えめに手作り出汁や醤油の代わりにポン酢を使ったり柑橘系を使って素材の旨みを引き出します！
そして旬のものを取り入れて栄養価を高める作戦👊‼︎
里芋の親芋🥺🥺
ホクホクで美味しすぎる‼︎
寿司屋の女将さんが分けてくれたよ♡♡
すんごく濃い色の煮っ転がし😂
減塩、低塩してて決して塩っ辛くはないんやけど😫😫😫
でもやっぱりちょっと他のに比べたら🍚が欲しくなる味付けになってもたかなー？？と反省‼︎
うなぎは👨🏻🦳の大好物🤤‼︎
ビタミンが豊富やから血液をサラサラにしたり、風邪予防にも🤧‼︎
運動、食事、睡眠‼︎
健康には欠かせない要素。
今👨🏻🦳に足りないのは主に食事😫😫
出来るときはしっかり食事のサポートしたい🤝‼︎
健康で👵🏻の分まで長生きしてもらわないとね👏
ではでは私のファザコンが皆さんに知れ渡ったところで今日はおしまいとします😂🙏
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#おべんとう #おべんたぐらむ #お弁当 #弁当 #減塩弁当 #クッキングラム #料理 #手料理 #減塩食 #減塩料理 #食生活アドバイザー #家族の健康を守る #大切な家族 #ファザコン #父と娘 #obento #obento_diary_jp #lunch #lunchbox #obentopark #obentagram #japanesebento #bento #reducedsalt #감염
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