出典：instagram

@vivi_aisaibento

この投稿をInstagramで見る

@vivi_aisaibentoがシェアした投稿

おはようございます☀
今日のお弁当はイカ炒飯とエビフライです🦑🍤

สวัสดีค่ะ เบนโตะวันนี้
ข้าวผัดปลาหมึกกุ้งชุบแป้งทอดค่ะ

• ข้าวผัดปลาหมึก
วัตถุดิบ
– ข้าวสวย 1 ถ้วย
– ปลาหมึกสดหั่น
– ซีอิ๊วขาว 1 ช้อนโต๊ะ
– น้ำตาล 1 ช้อนชา
– เกลือป่น 1/2 ช้อนชา
– พริกไทยป่น 1/2 ช้อนชา
– กระเทียมสับ
– ไข่ไก่ 1 ฟอง
– ต้นหอมซอย

วิธีทำ
1. ตั้งกระทะใส่น้ำมัน ไฟกลาง พอกระทะเริ่มร้อน ใส่ปลาหมึกหั่นลงไปผัดจนสุก ตักใส่จาน พักไว้
2. เปลี่ยนน้ำมัน จากนั้นใส่กระเทียมสับ ผัดจนเหลืองหอม
3. ใส่ไข่ไก่ ยีไข่ให้แตก ผัดจนไข่สีเหลืองสุกแล้วใส่ข้าวสวย ผัดให้เข้ากัน
4. ปรุงรสด้วย น้ำตาลทราย เกลือป่น ซีอิ๊วขาว พริกไทยป่น ผัดให้เข้ากัน
5. ใส่ปลาหมึกลงไป
6. ใส่ต้นหอมซอย ผัดให้เข้ากัน เสร็จแล้วตักใส่จานพักไว้ค่ะ

ขั้นตอนการจัดเบนโตะ
1. แบ่งกล่องเบนโตะเป็นสองฝั่งซ้ายขวา
2. ตักข้าวผัดปลาหมึกลงกล่องเบนโตะฝั่งซ้าย
3. ฝั่งขวา ตักกุ้งชุบแป้งทอดลง ตามด้วยไข่ต้ม มะเขือเทศหวานญี่ปุ่น บล็อกโคลี่ต้ม

เบนโตะข้าวผัดปลาหมึกกุ้งชุบแป้งทอด พร้อมเสิร์ฟค่ะ 😋

ห้ามนำรูปไปใช้โดยที่ไม่ได้รับอนุญาต
———————————————
#弁当　 #お弁当 #わっぱ弁当 #オベンタグラム
#お弁当作り楽しもう部 #今日のお弁当　 #今日のランチ
#愛妻弁当 #キッチングラム #お弁当ダイアリー #ランチタイム
#obento #bento #obento_diary_jp
#obentogram #foodstagram
#お弁当作りを楽しもう部 #わっぱ弁当　 #お弁当記録
#のっけ弁当 #曲げわっぱ #ランチボックス
#おうちごはん #おうちごはんlover #私のおいしい写真
#イカ炒飯 #エビフライ #エビフライ弁当
# #vivibentodiary

▶気に入った投稿はシェア！
♡を押してね！ランキングに反映されるよ♪

コメント🔽

掲載方法は下記Instagramをチェック！
みんなのお弁当ダイアリー

▶カテゴリー別 記事一覧こちら

[お弁当ダイアリーおすすめ記事]

	SNS映えするオススメの人気お弁当箱１３選をご紹介
	在宅で人気集中！始めてみるととっても便利な食材宅配
	【鬼滅の刃キャラ弁特集】もはや芸術作品！人気キャラクター別手作り弁当まとめ new!

【おすすめアプリ】

『お弁当ダイアリー』と、今話題の無料テイクアウトアプリ『menu』がコラボ実施中！

今だけ！無料アプリのダウンロードで￥1,500分のクーポンプレゼント！！
特別クーポンコードはコチラ⇒【36801】

iPhoneの方   ⇛　　App Storeからダウンロード
Andoroidの方 ⇛　　Google Playで手に入れよう

[公式LINEアカウント]

定期的にお得情報やおすすめのお弁当グッズを紹介します😊のんびりお届けしますのでお気軽に友達登録してください🚩

[お弁当グッズ３選！(PR)]

▶その他まとめ一覧記事はコチラ