出典：instagram
11月11日(木)▸▸お弁当𓊤𓉿
𖥧𖥧𖥧𖥧
#三色丼
#きんぴら
#ナポリタン炒め
#鯖缶と玉ねぎの味噌汁
𖥧𖥧𖥧𖥧
昨日は #三色弁当
【ヘルシーの心がけ】
・大豆ミートでお肉不使用
– – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – –
大豆ミートを生姜焼き風に炒めて
三色丼を作りました☻
刻んだ大葉とゆで卵もいい感じ。
▶ #大豆ラボ ／ @marukome_family
#大豆ミート を食べやすくするコツ。
・タレなど濃いめの味付け
・肉と半量ずつ使う
・油で炒める
カレーやガパオライスなど
濃いめでご飯にかける系は
ダントツで作りやすくおいしい！
ミンチタイプなら大豆ミートって分からん。
慣れるまではお肉と半量ずつ使うのも◎
油脂感に物足りなさを感じたら、
後入れじゃなく最初に炒めると
適度に油をまとってよりおいしくなる！
下味付きの大豆ミートがおすすめです☻
✎＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
#お弁当 #おべんとう #オベンタグラ厶 #クッキングラム #フーディーテーブル #まいにちごはん部 #おうちごはんlover #てづくりごはん365 #lunchbox #oben365 #obento_diary_jp #料理好きな人と繋がりたい #212kitchenstore #kelloggs #mepal
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#糖質オフ
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