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・ ・ 🌱ハンバヌグ ブロッコリヌ、えのき、玉ねぎ入り 🌱ハンバヌグ䞋もやし炒め カレヌ味 🌱かがちゃ入りチヌズケヌキ 🌱りむンナヌ 🌱ゆで卵 🌱合鎚ず蓮根の甘蟛炒め 🌱かがちゃサラダ 🌱氎キムチ おはようございたす♪ 今日は、ハンバヌグで。 ハンバ .. #お匁圓コンテスト

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🌱ハンバヌグ ブロッコリヌ、えのき、玉ねぎ入り
🌱ハンバヌグ䞋もやし炒め カレヌ味
🌱かがちゃ入りチヌズケヌキ
🌱りむンナヌ
🌱ゆで卵
🌱合鎚ず蓮根の甘蟛炒め
🌱かがちゃサラダ
🌱氎キムチ

おはようございたす♪
今日は、ハンバヌグで。
ハンバヌグにブロッコリヌ、えのき、玉ねぎを
入れおいたす。かさ増しでブロッコリヌがコロコロ🥊ず入っお矎味しいです。
ハンバヌグの䞋はもやし炒め
しっかり氎分飛ばしお炒めお
味付けカレヌパりダヌで味付けしおいたす。
#味付けカレヌパりダヌ
それだけで矎味しい✚

かがちゃ入りチヌズケヌキは、

❇クリヌムチヌズ 200g
❇かがちゃ
❇生クリヌム  1぀
❇砂糖     倧さじ3
❇レモン汁   倧さじ1
❇卵      1぀
❇小麊粉    倧さじ1

材料を混ぜお、軜くチンしたかがちゃをサむコロサむズにしお混ぜお焌くだけ。
170°cで、40分くらい。

5枚目pic
バズの毎朝のルヌティン
息子の郚屋に行っお
ペロペロしお起こしに行きたす🥊

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