出典：instagram
おはようございます✨
最近ホルモンなのか自律神経なのか
体のバランスが乱れがちで
無理しないことを第一に過ごしているので
朝のお弁当も手抜きしまくり
とても投稿出来なくて久しぶりになってしまいました
本を読んだりYouTubeの本要約チャンネルを見たりして
食事や生活習慣、体の働きについて勉強をしつつ
様々な栄養素を取り入れていたら
肌ツヤ良くなった代わりにきっちり体重は増加しました😂
人生初の人間ドックも予約手続き中🤢ﾄﾞｷﾄﾞｷ
何事も無理せず出来る範囲で
やっていけたらと思います
.
🥢玄米と鮭とパセリの混ぜご飯
🥢大豆と小海老の煮物
🥢おから煮
🥢ピーマンと牛肉のオイスターソース炒め
🥢人参葉入り玉子焼き
🥢熱々お味噌汁
.
皆様もどうか元気な1日を〜！✨
.
.
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