出典：instagram
おべんと。火なし弁当。
・からあげ
・オムレツ
・サツマイモ
・人参ラペ
・ケール、ミニトマト、キャベツ
今朝は少し大きめの地震がありました。
皆さんお怪我されてないでしょうか。
まだ寝ていた猫と息子。
猫は飛び起きてきてすぐご飯を食べてました😂
うんうん、本能よね！
息子はお布団にムギュっと埋まってました😅
火を使うのは危ないかな、と冷凍ご飯とレンチン調理での朝ご飯&お弁当作りでした。
から揚げはAJINOMOTOさんの若鶏から揚げ(小麦、卵、乳不使用)。
オムレツは、深めの器にラップ敷いて、溶いて味付けした卵を入れたらレンジで1分。
途中で取り出して混ぜながら全体に熱を入れます。
そのままラップでクルっと形を整えて簡単オムレツ完成です♪
サツマイモは、濡らしたキッチンペーパーでくるんだら上からラップでくるみレンチン(小さめので3分くらい)。
あっという間に出来ちゃいました。レンジさん、電気さん、冷凍庫さん、みんなありがとう✨と感謝を深めた朝でした。
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