出典：instagram
12月3日
お昼ごはん
☆スイスチャードおにぎりと
海老のニンニク醤油炒め弁当☆
今日の朝
地震があり、ビックリしましたが
皆様は、大丈夫でしたか❓
今日の弁当は、スイスチャードで
おにぎりにしてみました😋
＊スイスチャードおにぎり
＊ひじきの煮物
＊出汁巻玉子
＊プチトマト
＊海老のニンニク醤油炒め
＊紫キャベツの胡麻和え
＊サニーレタス
＊舞茸の出汁醤油炒め
◎薬膳効果◎
スイスチャード 骨粗鬆症 抗酸化作用
最後まで読んで頂いてありがとうございます😊💕
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