出典：instagram
#今日のお弁当 2021/12/13
・白菜入りハンバーグ
・あおさ入り卵焼き
・高野豆腐の肉巻き
・さつまいものきんぴら
・人参の和風ナムル
・紫キャベツと紫玉ねぎとハムのマリネ
📍先週末は、暖かいとの予報だったので、午前中は家族みんなで大掃除、第一段。
息子は全部の部屋の照明器具の掃除、夫は台所の棚とオーブントースター２台の掃除。
毎日使っていて油汚れもひどかったから、今はめちゃくちゃきれいです♡
ありがとう、助かりました🥰
//人参の和風ナムルの作り方//
材料は、人参、和風だし、にんにくチューブ適量、きび糖一つまみ、かつおぶし、ごま油。
①人参はなるべく薄く皮をむき、スライサーでもいいし、細切りにします。
②フライパンにごま油を入れて熱し、人参を炒めます。
③油が足りなくなりそうだったら、サラダ油を追加してもＯＫ。
④弱火でじっくり炒めたら、にんにくを少し入れます。
お急ぎのときは、きび糖を一つまみ入れます。
⑤人参が好みの柔らかさになったら、和風だし、かつおぶしを入れて混ぜ合わせたらできあがり。
#体を動かそう
月曜日はヨガ。
ヨガのあと、婦人科を受診してきました。
前回の女性ホルモン値の結果を聞きに。
ほとんど出ていなくて、脳からの刺激はたくさんさん卵巣へ指令が言ってる状態だそうで、まさに更年期ですね。笑
数値として見ると、なおさら自分の体の状態に納得しました。
***
#obento #obento_diary_jp #ワリゴ #obentogram #手作りお弁当 #夫弁 #まる弁 #おべんとう365 #今日のおべんとう #野菜好き #漢方養生
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