出典：instagram
12月15日
お昼ごはん
☆蓮根の挟み焼き弁当☆
今日のお弁当は、
蓮根の挟み揚げじゃなく
揚げずに焼いてみました🌱🌱
中のミンチがちゃんと火が通るように
じっくり弱火で蓋を閉めて焼いたので
蓮根が香ばしく
焼きも美味しいですよ〜😍
ついでに、余ったミンチでミートボールも一緒に作っちゃいました😊🎶
＊大根の葉のふりかけおにぎり
＊黒米とはとむぎおにぎり
＊大根とイカの煮物
＊蓮根の挟み焼き黒胡麻パラパラ
＊サラダセロリと胡瓜の明太和え
＊パプリカの甘酢漬け
＊黒胡麻牛蒡甘辛煮
※3種類のレタスのグリーンサラダ
※プチトマト
※3種類の人参マカロニサラダ
※柿
◎薬膳効果◎
蓮根 粘膜に潤いを与える
消化不良改善
最後まで読んで頂いてありがとうございいます🙏💕💕
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