出典：instagram
#今日のお弁当 2021/12/16
・鶏もも照り焼き
・大学芋
・人参の和風ナムル
・絹豆腐の肉巻き
・黒豆
・ピーマンと塩昆布のナムル
📍ひとときの晴れ間があった今日。😄
風がないだけで、体感温度もかなり変わりますよね。
私は早々に、ダウンのコートを羽織っています。今年のユニクロの商品ですが、めちゃくちゃあったかいです♡
そして何より軽いし、家で洗えるのがうれしい ⤴⤴おススメです。
朝は昨晩が肉豆腐だったので、少し多めに作って、翌朝卵をぽとりと落として卵とじにして食べたので、卵焼きはなし。やっぱり彩りが少しさみしいなぁ。
//鶏もも照り焼き冷凍の作り方//
材料は、鶏もも、醤油、みりん、酒。
特売の時にぜひ作って冷凍しておくと、少量の調味料でも味がしみしみです♡
前の晩に冷蔵庫に入れて半解凍し、フライパンでじっくり焼くだけ。
朝がとても気楽です♪
#私の取り組む更年期漢方養生
お天気がよかったり、悪かったりすると、私はどうしても偏頭痛が起こりやすくなったり、耳鳴りが強く感じたりします。
なので、家の中では耳ウォーマー（耳当て）をして、冷やさないようにしています。
よくある挟むタイプのものは、それで頭が締め付けられて痛みを感じる時があるので、今使ってる耳だけにすぽっとかぶせるタイプのものは、とても重宝しています。♡
耳は腎、髪の毛、膀胱、骨、恐の感情と繋がり関係性があります。
抜け毛が気になったり、尿の調節がうまくいっていないとき、耳や腎にも影響が出ます。
私は、この関係性を知ってから、耳を温めることで、不調を感じにくくなっているように思っています。
とはいえ、爆弾低気圧には用心が必要ですけど。💦
#体を動かそう
木曜日、バレエと午後からフェルデンクライスメソッドのレッスン。
先日、足つぼマッサージ器を買って、ちょいちょい乗って足踏みしてるのですが、足の裏の刺激の回数が多いのか、以前ほど痛みがずいぶんと和らいできたように感じています。
夫は相変わらず、乗るだけで微動だにしませんが。🤣
***
#obento #obento_diary_jp #ワリゴ #obentogram #手作りお弁当 #夫弁 #まる弁 #おべんとう365 #今日のおべんとう #野菜好き #漢方養生
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曲げわっぱの最高峰といえばこちらではないでしょうか。大館工芸社は、丸太の買い付けから製材、曲げ加工、桜皮縫い、底入れ、仕上げまで一貫して行なっています。つくるのは、伝統工芸士5名を含む26名の職人。伝統的な曲げわっぱはもちろんのこと、現代のライフスタイルにあったさまざまなデザインの曲げわっぱをつくり続けています。曲げわっぱの中で最も人気が高く、確かな品質で一般の主婦からプロの料理人まで、全国の沢山の方に愛用されています。
