出典：instagram
12月27日
お昼ごはん
☆鶏の照り焼き弁当☆
今日は鶏の照り焼きと
蓮根のきんぴらを同時にフライパンで
作って時短❗️
きんぴらを取り出した後
鶏に味醂と醤油を足して
照り焼きにしました🐔🐔
＊黒胡麻ご飯と奈良漬け
＊水菜とスイスチャードのお浸し
＊カリフラワー
＊カレーうどん
＊鶏の照り焼き
＊ピーマンとしめじの醤油炒め
＊プチトマト
＊蓮根のきんぴら
◎薬膳効果◎
蓮根 喉や粘膜を潤す 消炎作用
最後まで読んで頂いてありがとうございいます🌱🌱
寒いのであったかくして、風邪などひかないようにお過ごしください🤗
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