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12月27日 お昼ごはん ☆鶏の照り焼き弁当☆ 今日は鶏の照り焼きと 蓮根のきんぴらを同時にフライパンで 作って時短❗️ きんぴらを取り出した後 鶏に味醂と醤油を足して 照り焼きにしました🐔🐔 *黒胡麻ご飯と奈良漬け *水菜とスイスチャードのお浸 .. #お弁当コンテスト

出典:instagram

@n.qianxun

12月27日
お昼ごはん

☆鶏の照り焼き弁当☆

今日は鶏の照り焼きと
蓮根のきんぴらを同時にフライパンで
作って時短❗️
きんぴらを取り出した後
鶏に味醂と醤油を足して
照り焼きにしました🐔🐔

*黒胡麻ご飯と奈良漬け
*水菜とスイスチャードのお浸し
*カリフラワー
*カレーうどん
*鶏の照り焼き
*ピーマンとしめじの醤油炒め
*プチトマト
*蓮根のきんぴら

◎薬膳効果◎
蓮根  喉や粘膜を潤す 消炎作用

最後まで読んで頂いてありがとうございいます🌱🌱

寒いのであったかくして、風邪などひかないようにお過ごしください🤗

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