出典：instagram
12月25日
お昼ごはん
☆めざし弁当☆
今日は、寒いですね😨
昨日のお残りおかずとめざし🐟の
お弁当🍱
寒くなってきたので
黒い食材で腎を潤し、冬の養生❣️
ひじきと海苔、黒胡麻を使ってます🌱
海苔や黒胡麻は、振りかけたり、混ぜるだけで黒い食材を取れるのでお手軽ですよ🤗🤗そして美肌を目指しましょう💕
＊ひじきおにぎり
＊レタスと豚肉のポン酢炒め
＊生ハム胡瓜
＊人参グラッセ
＊紫キャベツの甘酢漬け黒胡麻入り
＊うずらと胡瓜串
＊海老🦐醤油マヨ
＊鰯
＊水菜の海苔和え
＊サラダ牛蒡
＊カリフラワーマヨ
◎薬膳効果◎
鰯 血液サラサラ 記憶力アップ
最後まで読んで頂いてありがとうございいます😊💕
冷えてきてので
体調に気を付けて
この週末お過ごしくださいませ🌱🌱
良い週末を🎶💕💕
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