出典：instagram
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ダンナ弁当
鶏ハム
小松菜塩炒め
だし巻き玉子
牛すじとレンコンの中華炒め
春菊の天ぷら
鶏ハムも、昨日のローストポーク同様にお湯につけ置きしただけ
土鍋って便利☺️
秋頃から右股関節の詰まりが気になってた
仕事柄日中8時間以上ほぼ座りっぱなしなのが原因かなと思い、オンラインフィットネスで股関節周りのレッスンを選んで、毎日朝晩受けていたのに、先週から悪化して腰痛まで発生
病院に行ってもレントゲン上は異常なし
リハビリすることになり、リハビリの先生に毎日レッスンして予防したのに〜😣と話したら
「それ、やり過ぎで痛いのかもよ」
(・Д・)メカラウロコ
股関節周りのレッスンは1日1回まで、と言われてスゴスゴ帰った…
朝起きたらベッドでストレッチ、朝1時間と夜30分レッスン、寝る前にベッドでストレッチ
良く考えたら、股関節酷使してた？
股関節周りのレッスンは1日1回にして、全身をほぐす、ゆるゆる系のヨガを受けるようにして様子見
やり始めると、やらないのは怠惰だって思ってしまうところがあるから、仕事にしろ家事にしろストレッチにしろ、今年一年無理してたんだよ、と自分の体に叱られてる気がする年末…
#ダンナ弁当
#obento_every_day
#minnano_obentou
#oben365
#obento.diary.jp
#お弁当作り楽しもう部
#お弁当の記録
#お弁当おかず
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「HAKOYA（ハコヤ）」の弁当箱
HAKOYAのコンセプトは「お弁当は、気持ちのやりとり」。職人さんのこだわりが詰まった上質なお弁当箱がライナップ。日々のお弁当を大切にしていきたい。人の気持ちのやりとりと向き合っていきたい。そんなお弁当箱づくりをされている歴史あるお弁当箱メーカーさんです。
