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・ #おべんとう記録 𖤣𖥧右側 ・ガーリックバター醤油ピラフ(オートミール。具材は、人参、ニラ、エビ、イカ、ぶなしめじ、エリンギ、えのき、舞茸) ・焼きカボチャ ・ごぼうの牛肉巻き ・煮物(蓮根、大根、人参、玉ねぎ、ごぼう) 𖤣𖥧左側 ・もやしと .. #お弁当コンテスト

出典:instagram

@tsukuttagohandayo


#おべんとう記録

𖤣𖥧右側
・ガーリックバター醤油ピラフ(オートミール。具材は、人参、ニラ、エビ、イカ、ぶなしめじ、エリンギ、えのき、舞茸)
・焼きカボチャ
・ごぼうの牛肉巻き
・煮物(蓮根、大根、人参、玉ねぎ、ごぼう)

𖤣𖥧左側
・もやしとキャベツ炒め(見えてない)
・焼きカボチャ(見えてない)
・にんじん炒め
・焼きブロッコリー
・プチトマト
・紫キャベツ
・ねぎ塩レモンチキン
・オリーブ
・グリーンピース

#ガーリックバター醤油 のオートミールピラフが
すごくいい匂いがします。
ディズニーランドの匂いがする。🏰🐭🤍

一手間だけど、具材たちを小さく刻んで
バターとニンニクと醤油で炒め、
米化したオートミールと混ぜて完成👏🦐🦑🍄🥕

ここでフライパンを使ったので、
どうせ洗い物の量は変わらないし、ということで、
普段はレンチンしているカボチャ🎃やブロッコリー🥦も
炒めました。ついでにキャベツ🥬ともやしと
サラダ用のにんじん🥕も炒めました。

サラダにオリーブと紫キャベツが加わるだけで
ちょっとステキに見える。
お昼が楽しみになるお弁当を作りたい!

ここ最近お弁当記録ばっかりなのは、
朝はスムージー、夜は食べたり食べなかったりで
まともな写真がないからです笑。

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