出典：instagram
ꕤ
ꕤ2日間のジュースクレンズ🍹。。
たくさんの反響を頂いて、健康🌱への関心の高さに
改めて驚きました。。😳
今日は、ジュースクレンズ🍹が終わり
スープ→サラダ🥗→うどん🥢と
ゆっくり普通食に戻していく、その中での
お弁当🍱をご紹介したいと思います。。☺️
そういう時のお弁当には、
よくパートナーくんから
「さくっと食べれるヘルシー🌱な
のっけ弁にして( ˃̶͈◡ ˂̶͈ )👍♫」と
リクエストをもらいます。。😅
なので なるべくヘルシー🌱に。。
今日は雪の結晶❄️を散りばめたので
#冬色同盟 に参加します。。😆🎶
ꕤ おかずとごはんの間には、仕切りを兼ねて
楽天ファームさん @rakutenfarmの
サラダをモリモリと敷き詰めました。。🥗✨
自家製つくねは、鶏モモのミンチと玉ねぎ🧅
大葉、柚子皮で作った生地を照り焼きにして
ハンバーグ風に。。🐓
ブロッコリーは軽く茹でてからグリル。。🥦
海老と枝豆の揚げしんじょは、
お豆腐をたくさん使ってヘルシーに。。🦐
ひじき煮にも、お豆腐と野菜がモリモリ。。🥕
海老🦐とツナ🐟を炒め、
グリルしたアスパラと一緒にオムレツにして
パープルに染めた生地で巻いた生春巻き🟣は
「今まで食べた生春巻きで一番美味しい😆👍‼️」と
パートナーくん大絶賛でした。。👏✨
黒豆は、食べやすいようピック📍でまとめて、
てっぺんに はんぺんの星⭐️を飾ってみました。。☺️
花れんこんはオレンジのグラデーションに染めて🟠、
ピンクのラメでおめかし。。🎀
ꕤ久しぶりのわっぱ弁当箱、さらに久しぶりの
のっけ弁で、詰め方が分からず。。😵💫ｱｾｱｾ💦💦
おかずのほとんどが野菜🥬🥕🧅ですが、
味と食感に変化を付けて、「食べること」を
楽しめるよう工夫しました。。🤗✨
せっかく体内浄化✨に取り組んだので
ジュースクレンズ🍹に関わらず、
サラダ🥗やスープも含めて
なるべく野菜中心🥦🍅🍆の食事を
意識したいと思います。。🌱😋🍴♬♪♫
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