出典:instagram
おはようございます☀
学校の授業で持久走が始まった長女。
グラウンドを25分間走って、両脚の付け根を負傷😖
昨日は夕方の忙しい時間に、整形外科受診しましたが、特に問題なく急に運動したせいとのこと。
日頃の運動不足が原因でした。
やっぱりね😔
🍙今日のダンナ弁当🍙
・オムライス
・レッドキャベツのマリネ
・スナップエンドウのごま和え
・きのこソテー
・ブロッコリー
・ミニトマト
昨日は買い物に行けなかったので、
週末ということもあり残り物でのお弁当。
オムライスはチキンライスを
欲張って詰め込んだので、
ケチャップとマヨネーズが蓋を閉めると…😅
次からは、高さを考えてご飯の量を調整しなければ💦
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