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𖤣𖤥𖠿𖤣𖤥𓂃◌𓈒𓐍𓂃𓈒𓂂✿.*･𖤣𖤥

本日の息子くん弁当

#チキンカツ弁当

✿チキンカツ
✿ネギと桜エビ、あおさの卵焼き
✿エビとブロッコリーのペペロン
✿ケチャップパスタ
✿ミニトマト

食事に気をつけるだけで、だいぶダイエット効果があると聞いて、かなり気を遣っているつもりではいたんですが、なぜか成長が止まらないアラフィフ(* ˃̵͈́∀˂̵͈̀ )ʊʊ
重くなりすぎた腰をヨッコラセとあげて、久しぶりに体を動かし始めました。
足パカ9分とスクワット100回。トランポリン30分とストレッチで大体1時間くらい宅トレして10日目。やーーーっと、キモチ体重が落ちてき始めましたヽ(´▽`)/
１ヶ月1㌔位の超スローペースでいいので、着実に体を整えたい。痩せるぜ！と言うよりは、健康に暮らせるように整えるつもりで、続けていきたいです𓀠𓀡 𓁉 𓀤

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