出典：instagram
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2022.02.21
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おはよう♡
月曜日の #月曜日の元気玉弁当 の日♡
@hoshi_i_mo さんの #ごま3つ 本日も朝からチマチマ選別してたら
1粒ハート型を発見😍
特別枠で登場してもらいました♡
そして @panapanahouse さんの #野菜ラブ同盟 にも参加です*°♡
#愛しの赤ウインナー #絵文字を楽しもう
#アルモンデ協会 #冬色同盟 にも参加♡
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❁ #卵豆腐入りだし巻き卵 ← @y2403o よしこちゃんレシピ♡
❁自家製椎茸バター焼き
❁赤ウインナー
❁しらたきのきんぴら
❁ピーマン＆ニンジン＆椎茸の炒めたん
❁チクワマヨカレー
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食育で学んだ豆知識＿✍
梅干し
熟した梅の実(カリカリ梅の場合は青梅)を塩漬けにしてから
天日干ししたものです。
塩漬けのみの物は塩分が20%前後と高めですが
市販のものにはハチミツ漬けや鰹節漬けなど塩分を減らした物もあります。
クエン酸・カリウム・ナトリウム・食物繊維なとを含みます。
クエン酸には食欲増進・消化促進・疲労回復・殺菌
除菌・ミネラル吸収の促進などの作用が認められます。
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