出典：instagram
レモン風鶏の照り焼き弁当🍋
おうちごはんの定番おかずです。
何にも思いつかない日は、照り焼きに決まり♪
初めて兄弟でテスト期間の日程が被ったので
テスト期間はお弁当お休みです。
いつもはどちらか作らないといけなかったので
ラッキー✨
#お弁当メニュー
レモン風鶏の照り焼き
さつまいもの粒マスタードサラダ
もやしのナムル
ブロッコリー
ゆで卵
蓋して10分タイマー⌚
✔鶏肉を4分で返して両面を焼き、8分で醤油+酒+ファイトパウダーレモンで照りをつける
✔さつまいもを薄めにカットして万能カップに入れ、水を入れ万能カップで蓋をする。10分したらそのまま少し置いておき、潰したら粒マスタード+マヨネーズ+白だしで和える
✔もやしに水を少しかけ、火が通ったら取り出し
白だし+すりごま+塩+ごま油で和える
✔万能カップにブロッコリー+水を入れ、9分で取り出す
✔万能カップに卵+水を入れ万能カップで蓋をする。10分したら取り出し、2.3分してから冷水へ
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