出典：instagram
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こんにちは！食楽研究家nicoです☺︎
#nicoのがんばらないゆるお弁当記録
🍙今日のmenu🍳
○野菜たっぷりオートミール鮭チャーハン
○茹でブロッコリー ○ミニトマト
○ゆで卵 ○胡桃入りキャロットラペ
○花白豆 ○りんごうさぎ🍎🐰
ごはん炊いてなかったから、オートミールを米化。
野菜:オートミール 7:3くらいのほぼ野菜🤣
nicoがお弁当づくりで1番気をつけていることは
食中毒を防ぐことです。
これから暖かくなって、食品が傷みやすい時期。
粗熱と水分をしっかりとる、傷みやすい
食材は入れないか、しっかり火を通す🔥
職場に冷蔵庫があるので、出勤したら
すぐに冷蔵庫に入れるように心がけてます☺︎
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