出典：instagram
トンテキ弁当🐽
これも息子が好きなおかず
しっかり味付けしているので、ご飯が進みます♪
ロース肉は味付け変えても見た目はほぼ変わらず笑、マンネリ化してるので新しいレシピをリサーチしないと💨
#お弁当メニュー
トンテキ
アスパラソテー
さつまいもの粒マスタードサラダ
トマトペンネ
ゆで卵
IR8でスタート10分タイマー⌚(5分でIR6へ
✔豚肉に小麦粉を軽くまぶし、エサンテオイルを回しかける。4分したら返し、7分で醤油+すりおろしにんにく+ウスターソース+ケチャップで味付け
✔アスパラにオリーブオイルをかけ、両面焼いてクレイジーソルトをかける
✔さつまいもを薄目にカットして万能カップに入れ、水を入れて万能カップで蓋をする。10分したら蓋をしたままで少し置き、潰して粒マスタード+白だし+マヨネーズで和える
✔万能カップにペンネ+ケチャップ+白だし+塩+水+カットトマト+コーンをいれ時々混ぜ、柔らかくなるまで煮る
✔万能カップに卵+水を入れ万能カップで蓋をする。10分したら取り出し、2.3分してから冷水へ
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