出典：instagram
こんにちは、今日のお弁当はそぼろ弁当です。
豚ひき肉の黒こしょう炒め
たまごそぼろ
ほうれん草
焼き鮭
สวัสดีค่ะ เบนโตะวันนี้
โซะโบะโระด้ง
ข้าวหน้าหมูผัดซีอิ๊ว , ไข่คน, ผักโขมคลุกน้ำมันงา และแซลมอนย่างกระทะค่ะ
วิธีทำของแต่ละเมนู
1. หมูผัดซีอิ๊ว
1.1 ตั้งกระทะ เปิดไฟกลาง ใส่น้ำมัน รอจนกระทะร้อน ใส่กระเทียมสับ ผัดจนหอม
1.2 ใส่หมูสับลงไป ผัดจนหมูเริ่มสุก
1.3 ปรุงรสด้วยซีอิ๋วขาว น้ำตาล พริกไทยดำ ใส่ซอสซีอิ๋วดำนิดหน่อย เพื่อให้สีดูเข้มขึ้น
2.ไข่คน
2.1 ตอกไข่ใส่ชาม ปรุงรสด้วยมานองเนส ตีให้เข้ากัน
2.2 ตั้งกระทะ เปิดไฟกลาง ใส่น้ำมันนิดหน่อย
2.3 เทไข่ลงไป คนไปเรื่อยๆจนไข่สุกทั่ว
3.ผักโขมคลุกน้ำมันงา
ทำ
3.1 ต้มน้ำเดือดจัด ใส่เกลือนิดหน่อย
3.2 ใส่ผักลงไปลวก ให้พอสลด
3.3 ตักขึ้น นำผักน็อคลงในน้ำเย็น เพื่อหยุดการสุกและคงความสีสวยให้ผัก
3.4 ใช้มือบีบน้ำออกจากผักพอหมาด บีบอย่างเบามือ
3.5 นำผักไปคลุกกับกระเทียมสับ ปรุงรสด้วยน้ำมันงา ซอสถั่วเหลือง น้ำตาล ปรุงรสปรับตามความชอบได้เลยค่ะ
4. แซลมอนย่าง
4.1 ทาเกลือบนเนื้อปลาแซลมอนเล็กน้อย
4.2 ตั้งกระทะเชฟรอน รอจนกระทะร้อน วางชิ้นปลาลงบนกระทะ โดยหันส่วนที่เป็นหนังปลาลงไปบนกระทะย่างก่อน
4.3 เมื่อเนื้อปลาแซลมอนเริ่มเปลี่ยนสี พลิกกลับด้าน
4.4 ย่างปลาแซลมอนจนได้ความสุกที่ต้องการ จากนั้นฉีกเป็นชิ้นเล็กๆค่ะ
ขั้นตอนการจัดเบนโตะ
1. ตักข้าวสวยลงกล่อง
2. ตักอาหารแต่ละชนิดลงกล่องเรียงเป็นแถว โรยงาขาวบนเนื้อหมูและปลาแซลมอนให้สวยงาม
3. ตกแต่งด้วยมะเขือเทศหวานญี่ปุ่น
เบนโตะโซะโบะโระด้ง พร้อมเสิร์ฟค่ะ 😋
ห้ามนำรูปไปใช้โดยที่ไม่ได้รับอนุญาต
ห้ามนำรูปไปใช้โดยที่ไม่ได้รับอนุญาต
———————————————
#弁当 #お弁当 #わっぱ弁当 #オベンタグラム
#お弁当作り楽しもう部 #今日のお弁当 #今日のランチ
#愛妻弁当 #キッチングラム #お弁当ダイアリー
#頑張りすぎないお弁当
#お弁当作りを楽しもう部 #お弁当記録 #お弁当日記
#おうちごはん #おうちごはんlover #私のおいしい写真
#そぼろ #そぼろ弁当 #そぼろ丼 #そぼろご飯
# #vivibentodiary #todayslunch #obento #bento #obento_diary_jp
#obentogram #foodstagram #minnano_obentou
♡を押してね！ランキングに反映されるよ♪
| コメント🔽 | |
みんなのお弁当ダイアリー
今週♡を集めた記事は？
-
. 𝙶𝚘𝚘𝚍 𝚖𝚘𝚛𝚗𝚒𝚗𝚐 ☀︎ ドーンと #ハンバーグ弁当 真ん中からチーズでてきてま… +3 -
#キャラ弁 #charaben #特殊な平面弁当 #スパイファミリー #spyxfamily #アー… +3 -
今日の娘のお弁当🍙 カナヲちゃん💓 #デコ弁当 #デコ弁 #キャラ弁 #今日のお弁当 #キャラ弁部 … +2 -
. #唐揚げ弁当 𓏸塩麹唐揚げ 𓏸ミートソースペンネ 𓏸煮卵 𓏸ブロッコリー トマト 最近煮卵にはま… +2 -
#今日のお弁当 おはようございます😊 今週も始まりました〜 一週間がんばろっと 偏食 小食男… +2 -
2020年12月17日(木) ・ ・ ・ ・ #今日のお弁当 🔸チキンカツ 🔸トマトソース 🔸カリカ… +2 -
⸝⋆ 【栗ごはん🌰とひれかつ🐖弁当】 ・栗ごはん ・ひれかつ ・人参ナムル ・玉子焼き ・ブロ… +2 -
おはようございます☔️ #今日のお弁当 🍱😋夫弁です🎶 月曜日始まったー！けど、うちはお兄ちゃんが幼… +1 -
10/23(土)のお弁当 ・ガパオライス目玉焼きのせ ・かぼちゃとナスのグリル焼き ・お味噌汁 ガパ… +1 -
今日のお弁当🍱 #チャーハン弁当 ☆チャーハン ☆卵焼き ☆赤ウィンナー ☆春巻き ☆焼売 ☆ミート… +1 -
* #今日のお弁当 ☺︎︎︎︎ スポンジボブのオムライス弁当✩.*˚ * おはようございます(๑′ᴗ… +1 -
@onimama_lunchさんの投稿 #キャラ弁当 #毎日のお弁当 #おべんとう #お弁当の記録 … +1 -
おはようございます🌞 #今日のお弁当 です🎶夫弁🍱😋 今日も大阪はいいお天気～❤これくらいの気候が最… +1 -
お好み焼き ほうれん草と玉子ソテー たけのこと椎茸の煮物 ウインナー コーンクリームコロッケ (ニッ… +1 -
今日のお弁当🍱 #パスタ弁当 🍝 ☆ボロネーゼ ☆バターロールサンド ☆赤ウィンナー ☆ウ… +1 -
𖤣𖥧𖥣｡ . . こどもの日なので 🎏 . . 🧚🏻♀️ 今日の献立 𓈒𓏸 ・チンジャオロー… +1 -
あれだけ人物は禁止していたキャラ弁。 ついにこの日が来ました。 ムズカシイ...。 #炭治郎 … +1 -
今日の長男氏弁当 「なんか白い… あぁ！サンドイッチ！」弁当 . いやあ 白い 白いお弁当 いっその… +1 -
2021.12.16(木) 今日のお弁当 ｢唐揚げのり弁｣ 娘、お弁当最終日 息子はいつ終わりなんだ… +1 -
今日のお弁当🍱 #ビビンバ弁当 ☆ビビンバ (牛肉・人参・小松菜・もやし・たくあん) ☆… +1 -
おはようございますヽ(^0^)ノ 久しぶりのサンドイッチ弁当〜 出来上がりのパンのサイス… +1 -
今日の嫁さん弁当&息子1号弁当。 コロッケ弁当。 肉類がないな💦っと思っていたが、ジャガイモ… +1 -
おはようございますヽ(^0^)ノ さむっ！ 思わず口走ってしまいますよ😂 21日は冬至 我が… +1 -
#お弁当 卵焼き、ハムチーズが良い〜って言われていたので作ってしかもハートにした🤣（気が付かないだろ… +1 -
. 𝙶𝚘𝚘𝚍 𝚖𝚘𝚛𝚗𝚒𝚗𝚐 ☀︎ 晴れてよかった〜〜 今日はおでかけ👟🌼 ある日のお弁当 ◈豚の… +1 -
今日のお弁当🍱 #うどん弁当 🍜 #牛丼弁当 🍚 ☆うどん (あげ・かまぼこ) ☆ミニ牛丼 … +1 -
今日のパパ弁👨 ＊チキンステーキ(サルサソース) ＊もちもちチーズボール ＊卵焼き ＊わらび ＊さつ… +1 -
. #おにぎり弁当 ☻︎ なんか眠たそうなお顔🛌 👨🏻みたい´ˎ- 水曜日ふぁいとっ！！📣 #お弁… +1 -
今日のおとーさん弁当🍱 ・チキンカツ ・天ぷら▶︎かぼちゃ、タケノコ、蓮根 ・焼きかまぼこ ・春菊と… +1 -
. 𝙶𝚘𝚘𝚍 𝚖𝚘𝚛𝚗𝚒𝚗𝚐 𓅷 鮭弁当 ◈焼き鮭 ◈ねぎ入り卵焼き ◈えのきとほうれん草のソテー… +1
リアルタイム24時間ランキングを見る🔽
▶カテゴリー別 記事一覧こちら
今月♡を集めた記事は？(20件)
- ⸝⋆ 【栗ごはん🌰とひれかつ🐖弁当】 ・栗ごはん ・ひれかつ ・人参ナムル … +8
-
おはようございます #今日のお弁当 最近22時には眠い、 夫の帰宅まで待て… +4 - #キャラ弁 #charaben #特殊な平面弁当 #スパイファミリー #spyx… +4
-
⸝⋆ 【黒米ごはんと生姜焼き弁当】 ・生姜焼き ・目玉焼き ・さつまいも ・紫… +3 - . 𝙶𝚘𝚘𝚍 𝚖𝚘𝚛𝚗𝚒𝚗𝚐 ☀︎ ドーンと #ハンバーグ弁当 真ん中から… +3
-
⁑ 4th November 2020 ＊ おはようございます☀ 今日は学校で模… +3 - 今日の娘のお弁当🍙 カナヲちゃん💓 #デコ弁当 #デコ弁 #キャラ弁 #今日のお… +3
-
おはようございます。 三連休前の気分⤴︎金曜日💕 お天気が微妙ですが、、、😅 前… +3 -
. 𐩢𐩺lunchbox𓂂𖡼𓎩𓌉 旦那様弁当*•.❥ Saturday, Nov… +3 -
Sat.November.14.2020 おはようございます♡ 今日の弁当て… +3 -
・ ・ 2020/10/28 ・ ●豚バラと玉ねぎ炒め ●たまごやき ●タラの竜… +2 -
おはようございます！ ・ 最近、息子の朝ごはんに悩まされてます。 イヤイヤ期もあ… +2 -
@onimama_lunchさんの投稿 #ランチタイム #お弁当 #お昼ごはん … +2 -
5月21日(土) 今日も娘が丸１日 バスケの練習なので お弁当🙌💨 見上げる、見… +2 -
【鬼滅の刃キャラ弁特集】もはや芸術作品！人気キャラクター別手作り弁当まとめ【映画… +2 - 2020年12月17日(木) ・ ・ ・ ・ #今日のお弁当 🔸チキンカツ 🔸ト… +2
-
#今日のお弁当🍱 . . 🍀オムライス 🍀ブロッコリー🥦マヨブラックペッパー 🍀… +2 - おはようございます🌞 #今日のお弁当 です🎶夫弁🍱😋 今日も大阪はいいお天気～❤… +2
-
⁑ 24th October 2020 ＊ おはようございます☀ 土曜日だ… +2 -
⁑ 2nd November 2020 ＊ おはようございます☀ 早いものて… +2
リアルタイム24時間ランキングを見る🔽
最も♡を獲得した投稿は？
-
✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ 長女の幼稚園のお弁当𐩢𐩺 ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈•… +13 -
炭治郎やったら次はやっぱり禰󠄀豆子ちゃん🌸 #竈門禰豆子 #鬼滅の刃 #お弁当 #お弁当記録 #キャ… +8 - ⸝⋆ 【栗ごはん🌰とひれかつ🐖弁当】 ・栗ごはん ・ひれかつ ・人参ナムル ・玉子焼き ・ブロ… +11
-
今日はみつ甘露寺蜜璃💚 パパのおにぎりは前回羽織の柄がないキャラクターは背中に滅の文字が入っているか… +8 -
. ニャオハのサンドイッチ弁当🍃 ＊ おはようございます☀ 今日はポケモンSV、最初のポケモンのニャ… +5 -
今日は久し振りにサバの塩焼き弁当です🐟 そういえば、最近うちの息子（2歳）がおさかな天国の歌を覚えま… +5 -
今日はエスニック風ネギダレ唐揚げです♪ 私はいつも前日の夜にある程度、お弁当の準備をしています。 冷… +5 -
@onimama_lunchさんの投稿 #映え弁 #お弁当 #お弁当pic #lunchbox #お… +4 -
⸝⋆ 【コスモスのおにぎり弁当】 ・コスモスおにぎり ・和風ハンバーグ ・蓮根の素揚げ ・… +4 -
こんにちは☺️ 今日は太陽も出てきて、暖かくなると思いきや、またまたどんより天気～☁️ 中々晴れない… +4 - #キャラ弁 #charaben #特殊な平面弁当 #スパイファミリー #spyxfamily #アー… +6
-
. 𝔾𝕠𝕠𝕕 𝕞𝕠𝕣𝕟𝕚𝕟𝕘 𓍯 #生姜焼き弁当 𓃟˒˒ 𓏸豚の生姜焼き 𓏸ネギ入り卵焼き 𓏸さつ… +4 - おはようございます #今日のお弁当 最近22時には眠い、 夫の帰宅まで待てないよ これも季節の… +5
-
. 𝙶𝚘𝚘𝚍 𝚖𝚘𝚛𝚗𝚒𝚗𝚐 ☀︎ #鮭弁当 𓆝𓆟 𓏸焼き鮭 𓏸卵焼き 𓏸えのきベーコン 𓏸無限ヒ… +4 -
＊3/25 ・照り焼きチキン ・エビグラタン ・にんじんしりしり ・味玉 ・ウインナーとピーマンのケ… +3 - 今日の娘のお弁当🍙 カナヲちゃん💓 #デコ弁当 #デコ弁 #キャラ弁 #今日のお弁当 #キャラ弁部 … +17
-
. #おにぎり弁当 🍙 𓏸おにぎり ツナマヨ 梅 牛しぐれ煮 𓏸卵焼き 𓏸明太パスタ 𓏸白身… +3 -
今日はカナヲ🦋 娘の苦手なしば漬け使用…😅 今日はよく出来たんじゃないでしょうか🤔ただ…今までのよう… +3 -
今日のお弁当＾＾ 白和え大好きだから本音を言うと一面白和えでも良いくらい。。。笑 #キッチングラム … +3 -
@onimama_lunchさんの投稿 #キャラ弁当 #お昼ごはん #お弁当のおかず #おべんとう … +3 - ⁑ 4th November 2020 ＊ おはようございます☀ 今日は学校で模試のようです。 そし… +3
-
⸝⋆ 【ダッフィーのハロウィン弁当🎃】 以前、長男の遠足用に作った、ダッフィーのキャラ弁♬ 小1… +3 - . 𐩢𐩺lunchbox𓂂𖡼𓎩𓌉 旦那様弁当*•.❥ Saturday, November 14 み… +3
- ⸝⋆ 【黒米ごはんと生姜焼き弁当】 ・生姜焼き ・目玉焼き ・さつまいも ・紫キャベツのマリネ ・… +3
-
. . . 2021.2.8 . 今日は最後の #ピクミン弁当 でした🌸 ちなみにキャプテンチ… +3 -
. 鬼滅の刃 禰豆子クリスマスおにぎり🍱♥ ねずこちゃんだったら サンタクロースの格好でも 和柄が似… +3 -
おはようございます ハッと目覚めたらパパが出発する 30分前 なおちゃーん、 もういいよ、… +3 - おはようございます。 三連休前の気分⤴︎金曜日💕 お天気が微妙ですが、、、😅 前回の「ちょい焦げレン… +3
-
おはようございます☀️.° #今日の夫弁当 です🍱😋 今日はオムそば弁当❤お弁当を作る時私が1番大事… +3 -
@onimama_lunchさんの投稿 #お弁当作り #お昼ごはん #のっけ弁 #お弁当 #毎日のお… +3
リアルタイム24時間ランキングを見る🔽
[キャラ弁特集 TOP20]
[お弁当ダイアリーおすすめ記事]
|
SNS映えするオススメの人気お弁当箱１３選をご紹介 |
|
在宅で人気集中！始めてみるととっても便利な食材宅配 |
|
【鬼滅の刃キャラ弁特集】もはや芸術作品！人気キャラクター別手作り弁当まとめ new! |
【おすすめアプリ】
『お弁当ダイアリー』と、今話題の無料テイクアウトアプリ『menu』がコラボ実施中！
![初回購入[menu]【iOS】](data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7)
今だけ！無料アプリのダウンロードで￥1,500分のクーポンプレゼント！！
特別クーポンコードはコチラ⇒【36801】
Andoroidの方 ⇛ Google Playで手に入れよう
[公式LINEアカウント]
定期的にお得情報やおすすめのお弁当グッズを紹介します😊のんびりお届けしますのでお気軽に友達登録してください🚩
[お弁当グッズ３選！(PR)]
▶その他まとめ一覧記事はコチラ
「大館工芸社」の弁当箱
曲げわっぱの最高峰といえばこちらではないでしょうか。大館工芸社は、丸太の買い付けから製材、曲げ加工、桜皮縫い、底入れ、仕上げまで一貫して行なっています。つくるのは、伝統工芸士5名を含む26名の職人。伝統的な曲げわっぱはもちろんのこと、現代のライフスタイルにあったさまざまなデザインの曲げわっぱをつくり続けています。曲げわっぱの中で最も人気が高く、確かな品質で一般の主婦からプロの料理人まで、全国の沢山の方に愛用されています。
