出典：instagram

@vivi_aisaibento

この投稿をInstagramで見る

@vivi_aisaibentoがシェアした投稿

こんにちは、今日のお弁当はそぼろ弁当です。

豚ひき肉の黒こしょう炒め
たまごそぼろ
ほうれん草
焼き鮭

สวัสดีค่ะ เบนโตะวันนี้
โซะโบะโระด้ง
ข้าวหน้าหมูผัดซีอิ๊ว , ไข่คน, ผักโขมคลุกน้ำมันงา และแซลมอนย่างกระทะค่ะ

วิธีทำของแต่ละเมนู
1. หมูผัดซีอิ๊ว
1.1 ตั้งกระทะ เปิดไฟกลาง ใส่น้ำมัน รอจนกระทะร้อน ใส่กระเทียมสับ ผัดจนหอม
1.2 ใส่หมูสับลงไป ผัดจนหมูเริ่มสุก
1.3 ปรุงรสด้วยซีอิ๋วขาว น้ำตาล พริกไทยดำ ใส่ซอสซีอิ๋วดำนิดหน่อย เพื่อให้สีดูเข้มขึ้น

2.ไข่คน
2.1 ตอกไข่ใส่ชาม ปรุงรสด้วยมานองเนส ตีให้เข้ากัน
2.2 ตั้งกระทะ เปิดไฟกลาง ใส่น้ำมันนิดหน่อย
2.3 เทไข่ลงไป คนไปเรื่อยๆจนไข่สุกทั่ว

3.ผักโขมคลุกน้ำมันงา
ทำ
3.1 ต้มน้ำเดือดจัด ใส่เกลือนิดหน่อย
3.2 ใส่ผักลงไปลวก ให้พอสลด
3.3 ตักขึ้น นำผักน็อคลงในน้ำเย็น เพื่อหยุดการสุกและคงความสีสวยให้ผัก
3.4 ใช้มือบีบน้ำออกจากผักพอหมาด บีบอย่างเบามือ
3.5 นำผักไปคลุกกับกระเทียมสับ ปรุงรสด้วยน้ำมันงา ซอสถั่วเหลือง น้ำตาล ปรุงรสปรับตามความชอบได้เลยค่ะ

4. แซลมอนย่าง
4.1 ทาเกลือบนเนื้อปลาแซลมอนเล็กน้อย
4.2 ตั้งกระทะเชฟรอน รอจนกระทะร้อน วางชิ้นปลาลงบนกระทะ โดยหันส่วนที่เป็นหนังปลาลงไปบนกระทะย่างก่อน
4.3 เมื่อเนื้อปลาแซลมอนเริ่มเปลี่ยนสี พลิกกลับด้าน
4.4 ย่างปลาแซลมอนจนได้ความสุกที่ต้องการ จากนั้นฉีกเป็นชิ้นเล็กๆค่ะ

ขั้นตอนการจัดเบนโตะ
1. ตักข้าวสวยลงกล่อง
2. ตักอาหารแต่ละชนิดลงกล่องเรียงเป็นแถว โรยงาขาวบนเนื้อหมูและปลาแซลมอนให้สวยงาม
3. ตกแต่งด้วยมะเขือเทศหวานญี่ปุ่น

เบนโตะโซะโบะโระด้ง พร้อมเสิร์ฟค่ะ 😋

ห้ามนำรูปไปใช้โดยที่ไม่ได้รับอนุญาต

ห้ามนำรูปไปใช้โดยที่ไม่ได้รับอนุญาต
———————————————
#弁当　 #お弁当 #わっぱ弁当 #オベンタグラム
#お弁当作り楽しもう部 #今日のお弁当　 #今日のランチ
#愛妻弁当 #キッチングラム #お弁当ダイアリー
#頑張りすぎないお弁当
#お弁当作りを楽しもう部 #お弁当記録 #お弁当日記
#おうちごはん #おうちごはんlover #私のおいしい写真
#そぼろ #そぼろ弁当 #そぼろ丼 #そぼろご飯
# #vivibentodiary #todayslunch #obento #bento #obento_diary_jp
#obentogram #foodstagram #minnano_obentou

▶気に入った投稿はシェア！
♡を押してね！ランキングに反映されるよ♪

コメント🔽

掲載方法は下記Instagramをチェック！
みんなのお弁当ダイアリー

▶カテゴリー別 記事一覧こちら

[お弁当ダイアリーおすすめ記事]

	SNS映えするオススメの人気お弁当箱１３選をご紹介
	在宅で人気集中！始めてみるととっても便利な食材宅配
	【鬼滅の刃キャラ弁特集】もはや芸術作品！人気キャラクター別手作り弁当まとめ new!

【おすすめアプリ】

『お弁当ダイアリー』と、今話題の無料テイクアウトアプリ『menu』がコラボ実施中！

今だけ！無料アプリのダウンロードで￥1,500分のクーポンプレゼント！！
特別クーポンコードはコチラ⇒【36801】

iPhoneの方   ⇛　　App Storeからダウンロード
Andoroidの方 ⇛　　Google Playで手に入れよう

[公式LINEアカウント]

定期的にお得情報やおすすめのお弁当グッズを紹介します😊のんびりお届けしますのでお気軽に友達登録してください🚩

[お弁当グッズ３選！(PR)]

▶その他まとめ一覧記事はコチラ