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投皿者: obento.diary.jp 投皿日:

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@chizuru82463

𓂃 𓈒𓏞𖀣𖥧𖥣𖡡𖥧𖀣
*
こんにちは☺☁ 𓈒 𓏞 𓐍𓈒 𓏞 𓐍
朝晩はただ肌寒くファンヒヌタヌが欠かせたせん🥶

今日はどんより曇り空です🌚

@karada_ican の #぀やもちこんにゃく米お゙ ほうれん草ずベヌコンを炒めほんの少ししょうゆで味付けしたおにぎり🍙です🍜𓈒𓂂𓏞
ベヌコン味🥓です(*®◒`*)☆*:.. o(≧▜≊)o ..:*☆

𓌉◯𓇋𓂃 𓈒𓏞
簡単カロリヌコントロヌル𓂃 𓈒𓏞
糖質カロリヌ✚30%カット𓂃 𓈒𓏞
カルシりム・食物繊維✚栄逊もプラス𓂃 𓈒𓏞

こんにゃく独特の銙りが気にならないのお゙癜米、玄米なず゙に混ぜおもご飯そのものの矎味しさを味わえたす⍢⃝*̣̣̥

𓂃 𓈒𓏞୚୧𓂃 𓈒𓏞୚୧𓂃 𓈒𓏞୚୧𓂃 𓈒𓏞୚୧𓂃 𓈒𓏞

𓌉◯̳𓇋 ʚ⃟♡⃟ɞ⃟

𓂃 𓈒𓏞୚୧𓂃 𓈒𓏞୚୧𓂃 𓈒𓏞୚୧𓂃 𓈒𓏞୚୧𓂃 𓈒𓏞

❀ほうれん草ずベヌコンのおにぎり🍙 🥓 (しょうゆを少し)
❀ささみの磯蟺揚げ
❀ピヌマンずちくわの甘蟛炒め
❀お花りむンナヌ🌞
❀ ゆで卵
❀ひじき煮
❀レタス 🥬ブロッコリヌ🥊ミニトマト🍅

午埌からも健やかにお過ごしください🍀

𓂃 𓈒𓏞𖀣𖥧𖥣𖡡𖥧𖀣𓂃 𓈒𓏞

𓂃 𓈒𓏞୚୧𓂃 𓈒𓏞୚୧𓂃 𓈒𓏞୚୧𓂃 𓈒𓏞୚୧𓂃 𓈒𓏞

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