出典：instagram
3月28日
お昼ごはん
☆お弁当でお花見🌸気分☆
こんばんは😊💕
いつも投稿を見て頂いて嬉しいです😆
ありがとうございます🙏💕💕
今日は、家の近くの桜並木が満開でした🌸🌸🌸
ゆっくりお花見が出来ないので、
お弁当でお花見気分を味わいました🤗
今日の薬膳効果食材
小松菜 人参 ホタルイカ お酢 生姜
小松菜と人参を使って細巻きの酢飯
人参は、βカロテンがあり、油と一緒に取ると体内でビタミンAに変わるので
今日は、味付けした人参を細かく切って酢飯に混ぜてマヨネーズ(油)を入れて巻いてます😊👍
お酢は、毎日少しずつ摂ると美肌効果
＊小松菜と人参のお花細巻き
＊ブロッコリーの胡麻マヨ和え
＊生姜醤油味の唐揚げ
＊2種類のレタスサラダ
＊ピリ辛酢蓮根
＊ホタルイカと胡瓜の酢味噌和え
＊お花人参
◎薬膳効果◎
人参 血流促進作用
目のが働きを高める
最後まで読んで頂いて
ありがとうございます😊💕💕
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