出典：instagram
4月2日
お昼ごはん
☆アサリご飯弁当
こんばんは😊💕
いつも投稿を見て頂いて
ありがとうございます🙏💕💕
今日のお弁当で、春の薬膳(春の養生)に
食べると良い食材は、
アサリ、人参、梅、シソ
アサリは、北海道産のアサリを使いました🌱🌱
＊アサリご飯
＊お花人参
＊サニーレタス
＊豚肉の梅シソ巻き
＊ゆで卵
＊蓮根ソテー
＊しめじと茄子の焼き浸し
＊赤と緑のピーマンの醤油炒め
＊プチトマト
◎薬膳効果◎
アサリ 貧血 タウリンが含まれているので動脈硬化予防
最後まで読んで頂いてありがとうございます🙏💕
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