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4月7日(木) #グラタン弁当 #じゃが茸グラタン ★ #野菜の南蛮和え #卵焼き #人参ラペ #筍と海老の中華炒め #蒸し野菜 (スティックセニョール) #ミニトマト ……………………………………………… うちにはお弁当箱が2種類あっ .. #お弁当コンテスト

出典:instagram

@m_eat34

4月7日(木) #グラタン弁当

#じゃが茸グラタン ★
#野菜の南蛮和え
#卵焼き
#人参ラペ
#筍と海老の中華炒め
#蒸し野菜 (スティックセニョール)
#ミニトマト
………………………………………………
うちにはお弁当箱が2種類あって、この青いのはビッグサイズ。これに詰めるときはどうしてもボリュームアップになってしまう…

我が家のグラタンは、そんな時に入れやすい、ちょっぴり身体を労ったレシピになっています。

・小麦粉👉おからパウダー
・生クリーム👉豆乳
・バター👉不使用(マヨが油&調味料)
・舞茸👉血糖値の上昇を緩やかに

オーブンの余熱なしで待たない慌てない✌︎
cookpadに弁当箱にピッタリ収まるコツも載せました✏︎

ーーーーーーーーーー
「じゃが茸グラタン」
ーーーーーーーーーー

【ポイント】

・じゃがいもを水にさらさない。舞茸は縮みやすいので、細かく割きすぎない方がおいしい。

・とろみを足したい時はチーズを10g程加えて下さい。

………………………………………………
★★詳細や他のレシピはcookpadへ★★
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