出典：instagram
4月16日
お昼ごはん
☆チャーシュー弁当☆
こんばんは😊💕
いつも投稿を見て頂いて
ありがとうございます🙏💕💕
今日は、朝から寒くて😨
体が温まる食材
生姜とニラを使って
お弁当を作りました🍱
ニラは、
イカとキャベツ、ニラでニンニクで炒めて鶏がらスープの素と胡椒.しょうゆで簡単に味付け
生姜は、
@craft__ginger 様の
クラフトジンジャーエスを使って
※クラフトジンジャーS 大さじ1
※しょうゆ 大さじ3
※みりん 大さじ3
※砂糖 小さじ1
上の分量でタレを作って
ニンニクと塩胡椒で味を付けた豚肉を
焼いてタレで絡めたら
チャーシューの出来上がり🐽🐽
◎今日の薬膳食材
春に食べると体が喜ぶ食材
卵 三つ葉 イカ 人参 生姜
＊豚チャーシューののっけご飯
＊三つ葉入りだし巻き玉子
＊イカとニラ.キャベツの炒め物
＊しめじの酢の物
＊紫キャベツのあえもの
＊アスパラガス
＊お花人参
◎薬膳効果◎
三つ葉 食欲増進 ミネラルがあり美容美肌効果、疲労回復
最後まで読んで頂いてありがとうございます🙏💕
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