出典：instagram
おはようございます☀
今日の #おにぎり
🌿鯖缶の生姜味噌炒め
🌿クルミしらすと韓国海苔
🌿やきとり
🍙1. 鯖缶を生姜の細切りと白ごま油でしっかり炒める。
味噌・・・小1
砂糖・・・小1
醤油・・・小1/2
酒・・・大1
みりん・・・小1
すりゴマ
を加え混ぜて冷ます。
刻み大葉
🍙2. しらす、クルミをフライパンで香りがするくらいまで炒る。
火を消して醤油とメイプルシロップを少し加える
刻み沢庵
韓国海苔
白ごま
🍙3. 鶏もも肉を一口大に切り塩こしょうをして5分置いたら白ごま油大1ををからめてトースター200℃で10分。
油があれば拭き取り焼き肉のタレを絡めて230℃にして更に10分くらい。焦げ目画ついたら出来上がり。
鶏もも肉の下処理は毎回思うけど大変😩そろそろ包丁研がないとって思います🔪
3枚目→ご近所に咲いているモッコウバラです♬大好きな花の一つでココを通ると癒されます〜😊
#お弁当 #おにぎり弁当 #3種のおにぎり #旦那さん弁当 #息子弁当 #お昼ごはん #obento #oben365 #obento_diary_jp #obento_every_day #lunch #lunchbox
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