出典：instagram
2022.1.24
※過去弁と食後の運動。
ピーマンを縦ではなく、横バージョンの肉詰め🫑
⚪︎手作りミートソーススパ🍝
⚪︎ピーマンと蒟蒻のピリ辛炒め
⚪︎海苔巻き卵焼き
⚪︎チリコンカン
昼飯👨🔧炒飯の後の運動。
裏の緑地で2.3キロ周回コースを5周ウェーブ走。BBQ🍖をしている緑地を横目に27℃の中キロ5切って走れたので⭕️55回ダッシュ💨💨
自分に甘め☆そして夕飯と🍺がうまし。
#ウェーブ走で強くなる
#ウェーブ走
#旦那弁当 #だんなさん弁当 #べんとう記録 #弁当記録
#早寝早起き生活 #obentogram #obento_diary_jp
#obento_lunch_box
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