出典：instagram
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2022.05.18
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おはよぅ♡
#今日のお弁当
みりん入りだし巻き玉子ドーンです🥚
ミニ焼き鳥も作ってみたよ～可愛い♡
❁みりん入りだし巻き玉子
❁ミニ焼き鳥
❁ #愛しの赤ウインナー
❁ピーマン＆カニカマの佐吉炒め
❁小松菜＆ベーコンの炒めたん
❁ナポリタン
❁ふりかけは『ひろこ』
——-❁ ❁ ❁————-❁ ❁ ❁——-
豆知識✍️
小松菜
東京の小松川地区(江戸川区)の特産でしたが
今では幅広い地域で栽培されています。
カルシウムや鉄はほうれん草の約2倍以上
β-カロテンやビタミンk、ビタミンCも豊富です。
β-カロテンは皮膚や粘膜を保護し抗酸化作用があります。
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