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❁⁡ ⁡2022.05.18⁡ ⁡❁⁡ ⁡おはよぅ♡⁡ ⁡ #今日のお弁当⁡ ⁡みりん入りだし巻き玉子ドーンです🥚⁡⁡ ⁡ミニ焼き鳥も作ってみたよ~可愛い♡⁡ ⁡⁡ ⁡❁みりん入りだし巻き玉子⁡ ❁ミニ焼き鳥 ⁡ ⁡❁ #愛しの赤ウインナー ❁ピーマン .. #お弁当コンテスト

出典:instagram

@kyo.no.tenuki

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⁡2022.05.18⁡
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⁡おはよぅ♡⁡
⁡ #今日のお弁当⁡
⁡みりん入りだし巻き玉子ドーンです🥚⁡⁡
⁡ミニ焼き鳥も作ってみたよ~可愛い♡⁡
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⁡❁みりん入りだし巻き玉子⁡
❁ミニ焼き鳥 ⁡
⁡❁ #愛しの赤ウインナー
❁ピーマン&カニカマの佐吉炒め⁡
⁡❁小松菜&ベーコンの炒めたん⁡
⁡❁ナポリタン⁡
⁡❁ふりかけは『ひろこ』⁡
⁡⁡
⁡——-❁ ❁ ❁————-❁ ❁ ❁——-⁡
⁡豆知識✍️⁡
⁡小松菜⁡
⁡東京の小松川地区(江戸川区)の特産でしたが⁡
⁡今では幅広い地域で栽培されています。⁡
⁡カルシウムや鉄はほうれん草の約2倍以上⁡
⁡β-カロテンやビタミンk、ビタミンCも豊富です。⁡
⁡β-カロテンは皮膚や粘膜を保護し抗酸化作用があります。⁡
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