出典：instagram
*･゜ﾟ･*: 2022.5.20 :*･゜ﾟ･*
今日のmenuは…🍳
＊フルーツたくさん
＊チョコバーム
アラフィフ世代が避けて通れない更年期障害…
初めてホットフラッシュと言うものを経験しました(/ _ ; )
カーッと熱くなり汗を上半身かいた後、急に悪寒がやってきて、あれだけ汗をかいたのに、腕を見たらもう鳥肌が立ってる😱
それが何回も何十回も繰り返しやってきて、治らない頭痛と吐き気に食事も摂れない…
結局この2日で食べた物は、パン1個とイチゴ5個。水分補給は何とか頑張らなくちゃと思うけど、ゴクゴク飲むと吐き気がやって来るからちょこちょこしか飲めない(￣▽￣;) 皮肉な事に体重は一気に3㎏ダウン。決して健康的な痩せ方ちゃうな💦
難儀な身体…でも避けられないし、何とかお付き合いしていくしかないね〜(;_;)
今日は仕事やし、ちょっとでも何か食べないとと思いフルーツたくさん盛りました。昨日のいちごはとっても美味しいと思ったから。
ラスト1日、気合い入れて頑張らなくては！ᕦ(ò_óˇ)ᕤ✨✨✨
今日から次男は中間考査。好きな果物食べて頑張れーー😤💪💪💪
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お弁当数…累計127個 2022.4.1〜
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