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⁡久しぶりの #夫弁当 で、こんにちは (　˙灬˙　)ﾉ⁡
⁡⁡
⁡𓆸 #献立⁡
⁡・唐揚げ⁡
⁡・ナスの照り焼き⁡
⁡・キャロットラペ⁡
⁡・ゆで卵⁡
⁡⁡
⁡醤油差しのひょうちゃんが箸置きと化してる😂⁡
⁡かわいい、ひょうちゃん！⁡
⁡⁡
⁡✎︎＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿⁡
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⁡ファスティング、明けました ᪤ࡇ᪤⁡
⁡回復食も終わり通常営業開始⁡ 👩🏻‍🍳⁡⁡
⁡⁡
⁡断食一日目は、ほんまにキツかったー 🫥🫥⁡
⁡お腹の虫、鳴り止まんのやもん !!⁡
⁡グリーンスムージー、炭酸水、具なし味噌汁、水が⁡
⁡どれだけ美味しかったか😂⁡ しみたわ！！
⁡普段、500mlも余る水分摂取量のわたしが⁡
⁡ファスティング中は、1ℓ以上は余裕で飲んでた。⁡
⁡⁡
⁡一日目から身体の変化が如実に現れてビックリ！⁡
⁡寝起きの身体の軽いこと。目覚めもすっきりやったよ。⁡
⁡毎朝、胃もたれのような胃の不快感もなく。⁡⁡
⁡そして、汚い話しで申し訳ないのですが･･･お通じが･･･⁡∑
⁡水分のとる量が増えたからトイレの回数も増え⁡
⁡循環されてる感じがすごくしました 🙈！⁡
⁡それと同時に好転反応もありました。⁡
⁡頭痛、めまい、倦怠感。← 心折れかけた。
⁡⁡
⁡普段どれだけ食べすぎていて胃腸に負担をかけてるのか⁡⁡
⁡よーく分かりました。
調べてみると、⁡
⁡デトックス目的なら夜だけや一日ファスティングで⁡⁡
⁡十分効果ありなのだとか☝🏻⁡
⁡わたしの目的は、そこなので⁡
⁡次回挑戦する時は、短期集中型にしようと思います😄
⁡⁡
ファスティングをやってみて自分の身体の悲鳴に⁡
⁡ちゃんと耳を傾けられたのは大きな収穫でした 🥣 𓇢
⁡
⁡⁡✎︎＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿⁡⁡
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⁡⁡いつも、いいね・commentありがとうございます 🥳⁡
フォロー頂いても気づかない事が多いので⁡
⁡コメント頂けた方から覗きに行かせて頂いております。⁡
⁡是非、仲良くして頂けると嬉しいです 𖤐⁡⁡
⁡⁡
⁡コメントをお返しするのも、お邪魔しに伺うのも⁡
⁡のんびりですが お待ち頂ければ幸いです m(*_ _)m⁡⁡
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⁡𓍯⁡
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