出典：instagram
今日のお弁当☺︎
ブリ照り焼き
⭐︎ネギ入り玉子焼き
⭐︎にんじん自家製塩麹のきんぴら
⭐︎キュウリと塩昆布のごまサラダ
⭐︎紅はるかさつまいもの甘煮
⭐︎ミニトマトの大葉包み
⭐︎れんこんチップス
#宮崎県産野菜
@vege.store_miyazaki
#宮崎県産にんじん
#宮崎県産キュウリ
#宮崎県産小葱
@kusumitomato
#宮崎県産ミニトマト #虹色ミニトマト
@yorakusha
#宮崎県産レタス
#宮崎県産紅はるか
その他
#佐賀県産れんこん
#佐賀県産大葉
@gennkikann231696
#カリカリ梅の実入り味ひじき
にんじんは、一日に4分の1本取ると、一日のβカロテンが摂取できる、とっても優れたお野菜です。
大葉もβカロテンが豊富です。
βカロテンが豊富だと、抗酸化作用の働きで、抗がん作用、生活習慣予防が期待されています。
βカロテンを効率よくとるなら、吸収率がアップする油で炒めた調理法が最適です😆
また、大葉とバジルは、同じシソ科。
ミニトマトと一緒に食べると美味しい😆
使っているお野菜は、8種類。
今日も野菜を食べて、元気いっぱいです😋
野菜が新鮮だと、料理がイキイキしてて、美味しい😋😋
なるべく旬のもの、地元のものを😊
今日も元気に頑張っていきましょー😄
宮崎県産野菜たっぷり
野菜を食べて元気いっぱい✨
ごはんも宮崎県産ヒノヒカリ米
#頑張りすぎないお弁当
いろいろなものをちょこちょこと。
#野菜たっぷり #野菜コーディネーター #薬膳マイスター
#宮崎県産野菜
#カラフル弁当
#お弁当づくり楽しもう部
#地産地消
#毎日お弁当日記
#サラメシ
#サラメシ弁当
#地産地消弁当
#予備校生弁当
#自分弁当
#旦那弁当
#おしゃ弁
#おべんたー
#お弁当おかず
@obento.diary.jp
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