出典：instagram
5月28日
お昼ごはん
☆はとむぎバケットサンド☆
こんばんは😊
いつも投稿を見て頂いて
ありがとうございます🙏💕💕
はとむぎが入っている
バケットで
薬膳バケットサンド🥖🥖🥖
＊牛肉たっぷり野菜サンド
＊とうもろこし
＊アスパラガス
＊人参
＊プチトマト
＊いちご
これからの時期
梅雨〜食べると体に良い食材
玉ねぎやとうもろこし🌽を
今日は、お弁当に使ってます。
玉ねぎやとうもろこし等の自然の甘みのある食べ物を食べると梅雨の養生になります🌱🌱
◎薬膳効果◎
玉ねぎ 腸内環境改善
玉ねぎは、食べ方により効果が違います。生で食べると血液サラサラ効果
今日は、牛肉と炒めたので、
玉ねぎのケルセチンが、油と一緒に摂るとビタミンCの吸収を助ける作用があり
お肌や髪の毛のアンチエイジングに繋がります⭐️⭐️
最後まで読んで頂いてありがとうございます🙏💕💕
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