出典：instagram
2022.6.13(月)☁️
おはようございます✨
今日はちょっとネガティブなつぶやき日記です💧
今週末はドック😱
去年は体重めっちゃ落ちてしまい看護師さんに心配され1年かけて増やしたのに逆に体力なくなってる💧
そーです私は今の体重に慣れてないのです💦
時には「もっと太りなよ！気持ち悪いよ？」とまで言われたり😢
じゃあ、ふくよかな人に「もっと痩せなよ！」って言える？私だって傷付くよ！とブチ切れた事すらありますよ🙃ｱﾗﾔﾀﾞ🫢
これでもこの身体に付き合ってけるよう頑張ってるんです😢
ちょっと愚痴りましたね😅ｱﾊﾊｯ
おかげで健康になれる食生活に向き合うきっかけになれた事に感謝してます😌
甘酒に慣れてきた身体をリセットしていたので今週は甘酒復活
どんな良いものでも毎日だと慣れてきてしまうこの身体😥
本当向き合うのは難しい😔
脱小麦してたけど、最近は朝パンで続けて食べてしまったからかな😥
グルテンフリーが必要か否かは色んな説はあるけど
私は抜いた事により身体が調子良くなったので私には必要なんだなと気付いただけでも🙆♀️ｵｹｰ
せっかくお芋パン焼いたけど今週は見送り食べてもらおう😢ｸﾞｽﾝ
癖の強いライ麦パン消化しよ😅
とにかく強者😱
画像撮った後、絶対この量は食べれないと自覚し、パン一個抜きました😅
念のためラップに包み持参
⭐︎今日のテーマ
【息子弁当と私弁当】
〜 #ハンバーグ弁当 〜
〜 #サンドイッチ弁当 〜
☘️1日の食事記録☘️
🌱朝食
◆ライ麦パンでピザトースト
◆お弁当の味見
コーヒー
🌱昼食
◆黒酢もずく（アマニ油と）
◆ライ麦パンサンド（私用）
白米180g（息子用）
◆デミソースのハンバーグ
◆スクランブルエッグ
◆グラタンパイ
◆ポテトサラダ（しば漬け入り）
◆紫キャベツの甘酒マリネ
◆本日のぬか漬け
（おやすみ）
🥣本日のスープジャー
◆ごぼうエキスの味噌汁（ほうれん草、かき卵、揚げ）
ごぼうエキスといってもごぼう茹でた汁
さぁ今日も笑顔で元気にいってらっしゃい✨
そして私も行ってきまーす🙌✨
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