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𝙈𝙮 𝙙𝙚𝙖𝙧𝙚𝙨𝙩 𝙨𝙤𝙣’𝙨 𝙊𝘽𝙀𝙉𝙏𝙊 𝙢𝙖𝙠𝙞𝙣𝙜 𝟭𝟰𝟱
息子のお弁当作り𝟭𝟰𝟱
𓈒 𓏸 𓂂 𓈒 𓂂 𓏸 𓈒 𓂂 𓏸 𓂂 𓈒 𓂂 𓏸 𓂂 𓈒 𓂂 𓏸
•𝗦𝗼𝘆 𝗞𝗢𝗝𝗜 𝗺𝗮𝗿𝗶𝗻𝗮𝘁𝗲𝗱 𝗺𝗮𝗰𝗸𝗲𝗿𝗲𝗹 𝗿𝗶𝗰𝗲
•𝘀𝗲𝗮𝗳𝗼𝗼𝗱 𝘀𝗽𝗿𝗶𝗻𝗴 𝗿𝗼𝗹𝗹
•𝗗𝗔𝗦𝗛𝗜 𝗲𝗴𝗴 𝗿𝗼𝗹𝗹
•𝗽𝗼𝘁𝗮𝘁𝗼𝗲𝘀 𝗰𝗮𝗸𝗲𝘀
•𝗵𝗼𝗺𝗲𝗺𝗮𝗱𝗲 𝗴𝗶𝗻𝗴𝗲𝗿 𝗚𝗔𝗥𝗜
𝖬𝗂𝗑𝖾𝖽 𝗋𝗂𝖼𝖾 𝗐𝗂𝗍𝗁 𝗀𝗂𝗇𝗀𝖾𝗋/ 𝖮𝗁𝖻𝖺 & 𝗆𝖺𝖼𝗄𝖾𝗋𝖾𝗅 𝗌𝗁𝗈𝗎𝗅𝖽 𝖻𝖾 𝖾𝖺𝗌𝗂𝖾𝗋 𝗍𝗈 𝖾𝖺𝗍 𝗍𝗁𝖺𝗇 𝖿𝗂𝗅𝗅𝖾𝗍 𝗈𝖿 𝖿𝗂𝗌𝗁 𝗂𝗇 𝟣𝟢 𝗆𝗂𝗇𝗌 𝗅𝗎𝗇𝖼𝗁 𝖻𝗋𝖾𝖺𝗄 . 𝖲𝖺𝗅𝗍𝖾𝖽 𝗆𝖺𝖼𝗄𝖾𝗋𝖾𝗅 𝗂𝗌 𝗆𝗒 𝖿𝖺𝗏𝗈𝗋 𝖺𝗌 𝖱𝗂𝖼𝖾 𝖻𝖺𝗅𝗅𝗌 𝖿𝗋𝗈𝗆 𝖥𝖴𝖪𝖴𝖮𝖪𝖠.
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𓏸 𓂂 𓈒 𓂂 𓏸 𓂂𓏸 𓂂 𓈒 𓂂 𓏸 𓂂𓏸 𓂂 𓈒 𓂂 𓏸 𓂂
•醤油麹漬け鯖焼き混ぜごはん
•シーフード春巻き
•出汁巻き
•ジャガケーキ
•自家製生姜ガリ
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鯖は切り身より混ぜた方が10分のランチ時間で食べやすいよね〜。福岡の塩鯖おにぎりは私の好物おにぎりだし。春巻きとジャガケーキは朝起きて即席💡アイデアおかず。
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⁡ #鯖 #醤油麹 #菌活 #腸活
#mackerel #発酵食
#日本食 #japanesefood
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#食育　 #母の味 #obentogram #obento_diary_jp #motherlove
#おうちごはん
# #ワーキングママ
#香港在住 #三重県四日市市 出身
#simplecooking #化学調味料不使用 #nomsg

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