出典：instagram
6月10日
お昼ごはん
☆おからとこんにゃくのナゲット弁当
こんばんは😊💕
いつも投稿を見て頂いて
ありがとうございます🙏💕
今日のお弁当は、
おからとこんにゃくからできた
“ディーツミート”
@deats_jp 様から
頂いたものをお豆腐と混ぜて
玉ねぎ、ニンニク、生姜で
ナゲットにしました。
低カロリーで腸活❣️
＊ドーナツおにぎり
＊オカラとこんにゃくナゲット
＊スナップエンドウ
＊目玉焼き
＊わさび菜のサラダ
＊プチトマト
＊ブロッコリー
＊お花人参
＊オレンジ🍊
※薬膳食材※
スナップエンドウ 生姜.ニンニク
◎スナップエンドウ◎
ビタミンCと食物繊維があり
今日のお弁当の目玉焼(卵)タンパク質と一緒に摂ると
コラーゲン生成を促す作用
腸をキレイになるとお肌もキレイになるので、
ちょっとした工夫で
腸活、美肌に💕👍
最後まで読んで頂いて
ありがとうございます🙏💕
暑いので熱中症にならないように
こまめに水分補給する様に
気をつけてます🌱🌱
皆様もお気をつけて下さい（╹◡╹）♡
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