出典：instagram
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#今日の夫弁当
〈お献立〉
◇塩麹のサラダチキン
◇たけのこシウマイ(pal system)
◇炒飯(卵、枝豆、豆苗)
◇彩りお野菜
製作時間：約10分
＊・＊・＊・＊・＊
〈こだわりメモ〉
＊節約
＊時短
＊栄養バランス
＊彩り
国産鶏胸肉は100g70円以内での購入が目標！運が良ければ58円/100g、今回は需要があったので69円/100gでの購入でした。
地域差はあるかもしれませんが、世間平均の相場はどの位なのだろう？？
#サラダチキン は前日仕込みし、お弁当に利用＆残りは冷凍して他の日のお弁当や朝ごはんの時のタンパク質源として活用予定です。
今朝は炒飯作りと冷凍シウマイの加熱、盛り付けで約10分で完成できました🙌
〈栄養メモ〉
鶏胸肉でタンパク質をたっぷり補給！
炒飯には枝豆と豆苗を加えて葉酸チャージを図りました。
＊・＊・＊・＊・＊
こだわりメモ・栄養メモは、あくまで個人的な見解・備忘録です。
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