出典：instagram
おはようございます^^✩.*˚
今日のお弁当完成です😃👏
❋ほうれん草のツナあえ
❋鶏胸肉の紫蘇チーズ焼き
❋目玉焼き
❋人参の甘酢ごまあえ
❋わかめのゴマ醤油炒め
ダイエット終了後の第1弾ヘルシー弁当は無事に完成しました😊👏
ガッツリとダイエットではなく
緩めのダイエットと言うか
太らない食事✩
が1番の目的です^^
⚠専門家でも有資格者とかでもないので
独自の調べによるものです
高たんぱく質＋低糖質が身体に合ってそうなので
そこを意識したお弁当を作っていくのが理想ですね😋
たーーーだーーーー！！
続けるのが難しいんだよね😆﹆﹆
レパートリーも少ないのでね🤣🤣
頑張ります♡
あ！因みにパパは目標達成しました😃👏
マイナス10キロは凄すぎます😆👏
𓂃 𓈒𓏸𓂃 𓈒𓏸𓂃 𓈒𓏸𓂃 𓈒𓏸𓂃 𓈒𓏸𓂃 𓈒𓏸𓂃 𓈒𓏸𓂃 𓈒𓏸
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