出典：instagram
7月27日
お昼ごはん
☆やみつき胡瓜のお弁当☆
こんばんは😊💕
今日は、おばあちゃんから貰った
デカデカ胡瓜🥒を
種をとって
塩揉みして
保存食にしました。
この胡瓜がごはんと合うので
今日は、おにぎりに🍙🍙
バリバリしてて
歯ごたえも良くて
何個でも食べれちゃう😋
あ〜ああ
なかなかダイエットできないわぁ〜😭
＊やみつき胡瓜のおにぎり
＊茄子の焼き浸し
＊かぼちゃの煮物
＊牛肉とパプリカ玉ねぎの炒め物
＊小松菜のお浸し
＊お花人参
＊プチトマト
＊うずらの茹で卵
※今日の薬膳食材※
人参.胡瓜.胡麻.プチトマト.小松菜
かぼちゃ
◎薬膳効果◎
胡瓜 利尿を促す.体を冷やす食材
成分のサポニンが、消炎作用
これから暑くなるので、
体を冷やす胡瓜を食べて
少しでも、涼しく過ごせますように🌀
最後まで読んで頂いて
いつもありがとうございます🙏💕
皆様が健康で
過ごせますように🌱🌱🌱
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