出典：instagram
８月９日
お昼ごはん
☆黒米と海老のバジルチーズ焼き弁当☆
こんばんは😊💕
今日のお弁当は、
黒米のご飯に梅干し
黒米は、シミに効くので
毎日食べたいけど
ついつい黒米を入れて
ご飯を炊くのを忘れてしまって😅
久しぶりの黒米ご飯です🍚
＊黒米と梅干し
＊海老のバジルチーズ焼き
＊レタスとラディッシュのサラダ
＊ミニトマト
＊舞茸の醤油煮
＊お花人参
＊ズッキーニの焼き浸し
＊たっぷりシソ入りだし巻き玉子
＊ナスとししとうのドライカレー
＊ラディッシュ
※今日の薬膳食材
ニンニク.ウコン.黒米.糸唐辛子
人参.ミニトマト.ラディッシュ
◎薬膳効果◎
黒米 血液の浄化作用.老化予防
視力の改善
今日の黒米ご飯は、
白米３合に大さじ1の割合で
ご飯を炊いてみました🌱
いつも最後まで読んで頂いて
ありがとうございます🙏💕💕
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