出典：instagram
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2022/08/10
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朝採りの新鮮なとうもろこしをお弁当に入れてみました🌽
住んでいる町の名産品とうもろこし🌽甘くて美味しい🙌🏼
家の畑でも栽培してます✨
茎から実の部分を少し切って皮が2枚になるまで剥いでヒゲを取り、水をサッとかけてラップに包み500Wのレンジで5分！600Wなら4分半くらい。
大量の水で茹でなくても、蒸し器を用意しなくても、レンジだけでみずみずしくふっくら茹で上がり、栄養分も逃げません👍🏼
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𐩢𐩺 𐩢𐩺 𐩢𐩺 𐩢𐩺 𐩢𐩺 𐩢𐩺 𐩢𐩺 𐩢𐩺 𐩢𐩺 𐩢𐩺
ささみのフライ
ゆで卵の白身カップにのせた卵サラダ
ズッキーニとじゃがいものチーズ重ね焼き
えびとホタテのバターソテー
とうもろこし
ミニトマト
𐩢𐩺 𐩢𐩺 𐩢𐩺 𐩢𐩺 𐩢𐩺 𐩢𐩺 𐩢𐩺 𐩢𐩺 𐩢𐩺 𐩢𐩺
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